رهایی از دام آمیختگی و اجتناب شدید: راهنمای غلبه بر چالش های درمان در ACT
کتاب «رهایی از دام آمیختگی و اجتناب شدید: راهنمای غلبه بر چالش های درمان در ACT» نوشته دکتر راس هریس، ترجمه دکتر علی فیضی، یک منبع ارزشمند برای متخصصان و علاقه مندان به حوزه روانشناسی و درمان است. این کتاب با تمرکز بر اصول درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، راهکارهای عملی برای مواجهه با موانع رایج در فرایند درمان ارائه می دهد.
معرفی نویسنده و مخاطبان
دکتر راس هریس، یکی از برجسته ترین مربیان ACT در جهان، در این کتاب تجربیات و دانش خود را در اختیار خوانندگان قرار می دهد. این اثر برای روانشناسان، روان درمانگران، مشاوران، دانشجویان روانشناسی و همچنین افرادی که به دنبال درک عمیق تر و ابزارهای کاربردی برای بهبود کیفیت زندگی خود هستند، بسیار مفید است.
مهم ترین مباحث و ویژگی های کتاب
این کتاب به طور ویژه به دو چالش کلیدی در ACT می پردازد:
- دام آمیختگی (Fusion): توضیح می دهد که چگونه ذهن ما با افکار و احساساتش یکی می شود و مانع از تجربه کامل واقعیت می شود.
- اجتناب شدید (Experiential Avoidance): بررسی می کند که چگونه تلاش برای فرار از تجربیات ناخوشایند، خود به منبع رنج بیشتری تبدیل می شود.
ویژگی های برجسته کتاب:
- ارائه تکنیک های عملی و کاربردی برای غلبه بر این چالش ها.
- تمرکز بر مفاهیم کلیدی ACT مانند پذیرش، گسست شناختی، مشاهده گر من و ارزش های هدایت کننده.
- زبان ساده و قابل فهم، حتی برای کسانی که با ACT آشنایی کمی دارند.
مزایا و کاربرد کتاب
کتاب «رهایی از دام آمیختگی و اجتناب شدید» ابزارهای لازم را برای:
- افزایش انعطاف پذیری روانشناختی در مراجعان.
- کمک به افراد برای مواجهه سازنده با افکار و احساسات دشوار.
- شناسایی و رهایی از الگوهای فکری و رفتاری ناکارآمد.
- حرکت در جهت ارزش های شخصی و زندگی معنادارتر.
این کتاب برای دانشجویان روانشناسی یک منبع آموزشی عالی و برای پزشکان و درمانگران، مجموعه ای از راهبردهای اثبات شده برای بهبود اثربخشی درمان است. با مطالعه این اثر، می توانید به درک بهتری از نحوه عملکرد ذهن و راه های عملی برای رهایی از دام های ذهنی دست یابید.