آیا احساس میکنید در زندگی مسیری مشخص ندارید و یا از اهداف خود دور شده اید؟ کتاب زندگی هدفمند نوشته متیو مک کی، یک راهنمای عملی و قدرتمند برای بازنگری در ارزش ها و ساختن یک زندگی معنادار است. این اثر بر اساس رویکرد علمی و نوین درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) نوشته شده است و به شما کمک میکند تا موانع ذهنی و روانی خود را شناسایی کرده و با آنها به شکلی سازنده روبرو شوید.
متیو مک کی با زبانی شیوا و قابل فهم، تکنیک هایی را آموزش میدهد که به شما در کشف ارزش های بنیادین زندگی تان کمک میکند. به جای اینکه درگیر جنگ بی پایان با افکار و احساسات منفی شوید، یاد میگیرید چطور آنها را بپذیرید و با این حال، متعهدانه در راستای چیزهایی که برایتان مهم است قدم بردارید. این کتاب صرفا یک متن تئوریک نیست؛ بلکه شامل تمرین های کاربردی و مثال های ملموسی است که میتوانید از همان لحظه اول از آنها استفاده کنید تا تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد نمایید.
اگر به دنبال نقشه راهی برای خروج از سردرگمی و ساختن یک زندگی رضایت بخش و سرشار از معنا هستید، کتاب زندگی هدفمند میتواند نقطه شروعی عالی برای شما باشد.