کتاب درمان شناختی رفتاری مبانی و فراتر از آن، نوشته جودیت اس. بک با مقدمه آرون تی. بک و ترجمه شیوا جمشیدی، یکی از جامع ترین و معتبرترین منابع برای آشنایی با اصول و تکنیک های درمان شناختی رفتاری (CBT) است. این کتاب که به چاپ پنجم رسیده، برای متخصصان سلامت روان، دانشجویان روانشناسی و روانپزشکی و همچنین علاقه مندان به خودیاری کاربرد فراوانی دارد.
مبانی CBT: در بخش اول کتاب، به تفصیل به مبانی نظری و علمی CBT پرداخته می شود. شما با مفروضات اصلی این رویکرد درمانی، نحوه شکل گیری افکار، احساسات و رفتارهای مرتبط با اختلالات روانی مختلف آشنا خواهید شد. درک عمیق این مبانی، کلید موفقیت در اجرای صحیح تکنیک های CBT است.
فراتر از مبانی: بخش دوم کتاب، فراتر از اصول اولیه رفته و به تکنیک های پیشرفته تر و کاربردهای خاص CBT در درمان طیف وسیعی از اختلالات می پردازد. از افسردگی و اضطراب گرفته تا اختلالات وسواس فکری-عملی، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و اختلالات خوردن، این کتاب راهکارهای عملی و مبتنی بر شواهد را ارائه می دهد. همچنین به چالش های رایج در درمان و نحوه غلبه بر آن ها پرداخته می شود.
ویژگی های برجسته کتاب:
- رویکرد جامع: پوشش کامل مباحث از مبانی تا تکنیک های پیشرفته.
- مبتنی بر شواهد: تمامی تکنیک ها و رویکردها بر اساس تحقیقات علمی معتبر ارائه شده اند.
- کاربردی و عملی: مثال های متعدد و موارد مطالعاتی که به درک بهتر نحوه اجرای تکنیک ها کمک می کنند.
- قلم شیوا: ترجمه روان و دقیق شیوا جمشیدی، خواندن کتاب را لذت بخش می کند.
- به روزرسانی شده: این چاپ پنجم، شامل جدیدترین یافته ها و تحقیقات در حوزه CBT است.
چرا این کتاب را بخریم؟ اگر به دنبال یک منبع کامل و قابل اعتماد برای یادگیری و به کارگیری درمان شناختی رفتاری هستید، این کتاب انتخاب ایده آلی است. چه یک درمانگر باتجربه باشید که می خواهید دانش خود را به روز کنید، چه یک دانشجوی تازه کار که به دنبال شروعی قوی است، یا حتی فردی که علاقه مند به درک بهتر ذهن خود و یافتن راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی تان هستید، این کتاب دریچه ای نو به سوی سلامت روان برای شما خواهد گشود. با مطالعه این اثر، قادر خواهید بود الگوهای فکری منفی خود را شناسایی کرده، آن ها را به چالش بکشید و جایگزین های سالم تری بیابید، که در نهایت منجر به بهبود چشمگیر در احساسات و رفتارهای شما خواهد شد.