درمان شناختی رفتاری برای نوجوانان مضطرب و افسرده بچه های سرحال (کتاب کار)
این کتاب یک منبع تخصصی و کاربردی است که به صورت کتاب کار با رویکرد درمان شناختی-رفتاری طراحی شده است و به نوجوانان مبتلا به اضطراب و افسردگی کمک می کند با تمرین ها و روش های سازگارانه، مهارت های مؤثر کنترل این اختلالات را بیاموزند.
معرفی نویسنده و مخاطب هدف
درباره نویسندگان
رونالد ربی و کارولین اسکتیرینگ، دو روان درمانگر با تجربه، این کتاب را تدوین کرده اند که به طراحی برنامه های درمانی اثربخش بر مبنای تحقیقات روانشناسی روان درمانی تخصص دارند. ترجمه فارسی اثر توسط دکتر ضرغامی انجام شده است.
مخاطب هدف
نوجوانان مضطرب و افسرده، خانواده ها، مشاوران، روانشناسان و روان درمانگرانی که با این گروه سنی کار می کنند از مخاطبان اصلی این کتاب هستند.
مهم ترین مباحث و ویژگی های کتاب
- آموزش پایه ای مفاهیم افسردگی و اضطراب برای شناخت بهتر احساسات و شرایط روانی.
- تمرینات عملی و کاربرگ های آموزشی متنوع جهت به کارگیری مهارت های درمانی در موقعیت های واقعی.
- پرداخت دقیق به سبک های فکری، تفکر واقع بینانه، موج سواری بر احساسات منفی و راهبردهای مقابله مناسب.
- ساختار کتاب به گونه ای طراحی شده است که نوجوانان به سادگی بتوانند همراه با یادگیری، درگیر تمرینات شوند تا بازدهی درمانی افزایش یابد.
- بخش هایی از کتاب به شیوه های واقعیت آزمایی و حل مسئله اختصاص یافته که برای مدیریت چالش های روانی و خانوادگی بسیار مفید است.
مزایا و کاربرد کتاب برای دانشجویان و پزشکان
- کتاب، منبعی جامع و کاربردی برای آموزش درمان های روان شناختی مبتنی بر شناختی-رفتاری در حوزه سلامت روان نوجوانان است.
- ابزار مناسبی برای آموزش مهارت های عملی به نوجوانان در جهت کاهش اضطراب و افسردگی بدون تجویز دارو.
- مناسب برای روانشناسان، مشاوران، روان درمانگران و دانشجویان رشته های روانشناسی و علوم اعصاب برای استفاده در فعالیت های درمانی و آموزشی.
- تقویت مهارت های حل مسئله، مدیریت موقعیت های استرس زا و تقویت خودکارآمدی نوجوانان را فراهم می آورد.
- ارتباط علم و عمل را به خوبی برقرار می کند و موجب افزایش انگیزه درمانجویان برای پیگیری روند درمان می شود.
سوالات متداول درباره این کتاب
آیا این کتاب فقط برای نوجوانان قابل استفاده است؟
گرچه تمرکز کتاب روی درمان نوجوانان مضطرب و افسرده است، اما خانواده ها، مشاوران و متخصصان روانشناسی نیز می توانند از روش ها و تمرین های آن بهره مند شوند.
آیا نیاز به داشتن پیش زمینه تخصصی برای مطالعه کتاب است؟
کتاب به زبان ساده و روان تنظیم شده و تمرین ها برای درک و اجرا توسط نوجوانان طراحی شده است، بنابراین پیش زمینه تخصصی ضرورت ندارد اما برای درمانگران بسیار مفید خواهد بود.
تمرینات کتاب چگونه به نوجوانان کمک می کند؟
تمرینات عملی و کاربرگ های کتاب موجب یادگیری مهارت های مقابله ای می شود که نوجوانان را در مقابله با اضطراب و افسردگی توانمند می کند و باعث تقویت اعتماد به نفس و کاهش استرس می گردد.
آیا کتاب درمان تکمیلی یا جایگزین دارو است؟
کتاب به عنوان یک ابزار درمان شناختی-رفتاری مطرح است و می تواند به عنوان مکمل درمان روان درمانی یا روانپزشکی استفاده شود اما برای درمان های شدید بایستی تحت نظر متخصص اقدام کرد.